Resilienz ist Bewegung, nicht Stillstand.
Die Aufnahme in den Expertenpool der Wirtschaftskammer Österreich für Stress- und Burnout-Prävention erfüllt mich mit Dankbarkeit und zeigt meine persönliche wie berufliche Haltung: Gesundheit beginnt lange bevor es kritisch wird.
Ich spreche aus eigener Erfahrung, wenn ich sage: Die leisen Warnsignale von Stress werden im Alltag oft überhört, bis der Körper deutlich wird und klar Grenzen setzt. Genau dort beginnt für mich echte Prävention.
Resilienz bedeutet für mich nicht, immer in einer scheinbar perfekten Mitte zu verharren – sondern die Fähigkeit, immer wieder in die eigene Balance zurückzufinden. In Bewegung zu bleiben zwischen Anspannung und Ruhe, zwischen Herausforderung und Regeneration. Lebendig zu reagieren statt erstarrt „ausgeglichen“ zu sein.
Gesundheit beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit dem ehrlichen Kontakt zu sich selbst, mit dem Bewusstsein und der Bereitschaft, immer wieder gut für sich zu sorgen.
Nicht perfekt, dafür echt.